Sobre mim...

Sou: Pandora

Idade: 32

Signo: Áries

Onde: Curitiba

Nascida em: São Paulo

Trabalho: Analista de Sistemas SAP

Falo: Inglês e Espanhol ( Adoro!)

Amo: Me Amo

Amor da minha vida: Marcelo

Bichinho de estimação: Meus gatos Lelo e Mia





Sobre meu Blog

Este blog teve início em Mai/2006 que foi quando eu cheguei o mais perto da minha meta de peso corporal... Por várias razões não consegui dar continuidade à ele, mas agora estou retomando mais essa atividade. Desde que me conheço por gente sou gordinha, já fiz inúmeras dietas, tomei todo tipo de medicamento, fui a médicos, me matriculei e desisti de academias. Em Jul/2006 aceitando uma proposta de trabalho, eu e meu marido nos mudamos para Curitiba, desde então por conta de diversos problemas que essa mudança causou vi o ponteiro da balança subir e acusar a incrível marca de 10 kilos a mais em 1 ano. Enquanto estava em São Paulo eu praticava natação e muitas outras atividades na academia, porém, com a mudança, diversas coisas passaram a ser prioridade e a academia foi ficando de lado... Mas enfim, não adianta chorar o leite derramado, foi com muita força e determinação que resolvi começar de novo e aqui estou eu.

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*. Meu Emagrecimento .*

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Sobre minha R.A.

Como parâmetro para esta RA estou utilizando os cardápios dos Vigilantes do Peso, entidade que frequentei há alguns anos atrás e que achei muito legal, principalmente por não haver restrições, o bom senso tem que fazer parte das decisões entre comer ou não comer... Estou fazendo aulas de spinning, jump, e também musculação e esteira. Possuo uma balança digital Plenna e é nela que vou me pesar uma vez por semana. Hoje encaro o emagrecimento como uma consequência e não mais como uma causa.

Pesagens

DIA PESO
03/01/08 94 Kg
05/01/08 91,100 Kg
12/01/08 89,800 Kg
19/01/08 89,600 Kg
26/01/08 90,000 Kg
01/03/08 90,000 Kg
29/03/08 94,000 Kg
06/04/08 91,700 Kg
16/05/08 95,000 Kg
23/05/08 92,400 Kg
30/05/08 91,500 Kg
13/06/08 91,500 Kg
20/06/08 90,500 Kg
27/06/08 89,900 Kg
18/07/08 89,000 Kg
20/10/08 94,300 Kg
02/01/09 99,900 Kg
16/01/09 97,900 Kg
24/01/09 96,700 Kg
31/01/09 95,400 Kg
07/02/09 94,900 Kg
04/08/09 102,400 Kg
13/09/09 101,500 Kg

Minhas coisas...

Shampoo:Kerastase Nutritive

Condicionador:Kerastase Nutritive

Sabonete:Natura, Dove firming, Nivea Intimo

Perfumes:Dolce&Gabbana,Samsara,Chance, 212 Sexy e Individuelle (amo perfumes !!)

Desodorante:Dove Aerosol(Original, Silk, Fresh)

Rosto:Nívea Loçao protetora rosto FPS30, Nívea Antiidade Q10 light diurno FPS 15

Protetor Solar Corpo:Episol loção oil free fator 45, Natura FPS 30

Mãos:Nivea Hand Antiidade Q10/ Natura Chronus Regenerador

Esmalte:Risqué:La Boheme/Renda/Condessa/Carmim - Colorama:Chama

Cabelos:Vermelhos (Perfect Color Wella 6646)

Hidratante Corpo:Nivea,Victoria Secret's,O Boticário

Anti-celulite:Avon Solutions, Natura Sérum Corporal Bio-Redutor Chronus, My Silhouete Nívea

Maquiagem:Natura, Lâncome

Bolsa:Santa Marinella, Victor Hugo, Luz da Lua

Jeans:Levi's (ainda vou usar um tam 42)

Esfoliante:Nivea Body

Cama:Queen size(maravilha!)

Balança que eu tenho:PLENNA digital Wind Branca - MEA-07700.

Sapatos:Arezzo, Vizzano, Luz da Lua

Roupas:Gosto muito da Shoulder, Siberian, Zara

Dados



Altura:1,68
IMC atual:32,24 (Obesidade Leve Grau I)



28/03/2008
Atual
Cintura: 92
91
Quadril: 123
121
Barriga: 103
101
Busto: *  
Braço Dir.: 37
37
Braço Esq.: 36
36
Coxa Dir.: 74
70
Coxa Esq.:75
71



My Virtual Model







Livros Favoritos...

Entrevista com o Vampiro
(Anne Rice)

O Vampiro Lestat
(Anne Rice)

A Rainha dos Condenados
(Anne Rice)

A História do Ladrão de Corpos
(Anne Rice)

Memnoch
(Anne Rice)

Pandora
(Anne Rice)

Merrick
(Anne Rice)

Comer,Rezar,Amar
(Elizabeth Gilbert)

Peça e será atendido
(Esther e Jerry Hicks)

O Vampiro Armand
(Anne Rice)

 

 

 

 

 


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[Hospedado no UOL BLOG]







Oi Pessoas!!!

Bem, depois de um longo e tenebroso inverno, estou de volta.

Fiz umas coisas bem erradas aí no final de semana, principalmente no domingo, sabe como é TPM, aí ansiedade por umas coisas que estão prá acontecer, e tudo mais... but, voltei!! Voltei pra dizer que hj já é quarta-feira e a dieta do K está firme e forte, to comendo bonitinho, tudo direitinho... Fui para academia segunda corri e fiz minha série, ontem fiz aeroboxe e nadei ( há mais de um mês não nadava), e hj estarei lá com certeza, tenho aula de jump e tb musculação...

Beijos!!!

A vida é assim...

O que eu comi hoje:

Café da manhã

  • 1/2 papaya 5k
  • 2 fatias de pão integral light 14k com requeijão 5k
  • Chá verde gelado Fell Good ( Uma delícia )

Lanche da manhã

  • 1 Molico actifibras ameixa 6k
  • 1 Banana nanica 5k

Almoço

  • Salada de Alface 0k
  • Arroz com brócolis 15k
  • Filé de Frango 8k
  • Brócolis cozido 2k
  • Salada de frutas 5k

Lanche da tarde

  • Allbran com leite desnatado 12k
  • Pão integral com queijo branco 19k

Jantar

  • Arroz integral com cenoura 9k
  • Feijão 8k

 



Postado por: Pandora às 07h39

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Olá Pessoas!

Até que em fim é sexta-feira!!!!!!!!!!!! iuuuuuuuuuupiiii

Sem contar o fato de que estou contabilizando os minutos para minhas férias que se inciam em 05 de junho.

Amanhã, eu e o Marcelo vamos buscar nossas fantasias para uma festa que temos na semana que vem, estamos super ansiosos...srsrsrs depois coloco as fotinhos aqui do Darth Vader e da Princesa Léia .

Well, mas depois da enfiar o pé da jaca ontem, hj vou correr atrás do prejuízo. Acredito que eu deva ter tido um daqueles momentos de "loucura" por conta da TPM hauahuahuahauhau ,(que desculpinha hein?) sabe, eu tomo Óleo de Prímula em cápsulas, o que ajuda muito nos sintomas clássicos: eu não fico chata nem estressada, meus seios não incham tanto, massssss o apetite noturno estava voraz, ainda mais quando vi aqueles mini pãezinhos lindos e fofinhos de ricota e escarola que eu adoro, pelo menos não era e calabreza né? ahuahuahauhau

A vida é assim...

O que eu comi hoje:

Café da manhã

  • Leite desnatado com café+adoçante 5k
  • 1 banana nanica5k
  • 2 fatias de pão integral light 14k com requeijão 5k

Lanche da manhã

  • 1 corpus Vitacal Fibras Frutas Vermelhas6k


Postado por: Pandora às 07h27

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Bom dia pessoas!!!!

Ai ai ... que friaca danada... sem contar o trânsito, ontem, pelo terceiro dia consecutivo não consegui chegar a tempo para ir à academia, mas, hoje é um novo dia, espero que dê tudo certo.

Fiquei super feliz com o primeiro comentário que recebi ontem, valeu mesmo, acredito que o incentivo do pessoal que visita os blogs é muito importante.

Bem, hoje vou colocar aqui o meu primeiro Antes e Depois, eu mesma fiz as montagens, e realmente, como diz a Sarita, é assustador olhar algumas coisas antigas...hahauhauhaua... o tempo é o maior fazedor de monstros, mas, acredito que no meu caso, tem sido usado a meu favor.

Some K e subtraia Kg

É isso aí, tava lendo a Boa Forma desse mês, aquela em que foram publicadas as fotos da Evinha, e me deparei com essa nova "Dieta" , achei super interessante, uma vez que para mim contar as calorias acabou não funcionando, ( eu ficava muito ansiosa ) e eu estava tentando usar a do Vigilantes do Peso, aquela do Programa das Cores. Essa Dieta é baseada no IG Índice Glicêmico dos Alimentos. Eles forneceram uma tabela de alimentos e suas respectivas quantidades de IG. A quantidade diária indicada para mulheres que querem emagrecer é de 120k.Quando conseguir a matéria coloco aqui para vocês.

Agora se preparem, não se assustem, lá vai minha fotinho:

 

 

 

 

 

 

 

 O que eu comi hoje:

 

Café da manhã

  • 1 banana nanica 5k
  • 1 xícara de leite desnatado com café+adoçante 5k
  • 2 fatias de pão integral light 14k com requeijão 5k

Lanche da manhã

  • 1 corpus vitacal pedaços de abacaxi 6k
  • chá de maçã com canela mate leão 0k

Almoço

  • 5 col sopa arroz branco 10k
  • 1 concha de feijão 8k
  • Alface 0k
  • Brócolis 1k
  • Cenoura 2k
  • Tomate 1k
  • Abobrinha 2k
  • Hambúrguer de frango grelhado 10k
  • Caldinho de Feijão com legumes 10 k
  • Salada de frutas 5k

 Lanche da tarde

  • 1 Iogurte Natural Desnatado 11k
  • 1 Maxi Chocolate 9k

 Jantar

  • 2 Fatias de pão de forma 12
  • Queijo branco 9k
  • Maxi Goiabinha 7k

Ceia

  • Enfiei o pé na jaca

Comi uns pãezinho de ricota com escarola DELICIOSOS , não tenho idéia das calorias, mas, eu comi... bem, amanhã é um novo dia né? Nova oportunidade para coisas boas acontecerem...( I hope that ) e ainda tenho que ir ao dentista também, já estou na fase final para retirada do bendito aparelho...

Não consegui ir na academia de novo, o local estava completamente sem luz ontem à noite.

A vida é assim...

 

 

 

 



Postado por: Pandora às 07h33

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Cheguei !!!

Olá pessoas...

Depois de muito enrolar, resolvi criar um blog para que também minhas amigas blogueiras possam acompanhar minha batalha contra os quilos a mais.

Vou tentar postar o meu cardápio diário, assim, com certeza consigo controlar melhor a alimentação.

E Lá vamos nós!!!!

 

Update:

Nísia:

Também sou nova nesse lance de blogs e tal, acabei encontrando muita coisa num site chamado vikcys.com.br. Também dei uma busca no google e achei um site super divertido que se chama blog for dummies http://www.cavaleirojorge.org/blogdummies/, srsrs lá o carinha dá bastante sugestões de como começar a blogar. Valeu pelo incentivo. Beijos



Postado por: Pandora às 07h10

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