~*´¨¯¨`*·~-.-(_Pandora_)-.-~*´¨¯¨`*·~Se você pode imaginar...você pode alcançar...

Se você esqueceu meus nomes...comece a guardar cada madrugada que eu te dei...(Skank)

Sabadão... uhuuuuu

Quinta e sexta não postei mas consegui malhar direito e só enfiei o pé na jaca um pouquinho... ( risos )

Ontem à noite Marcelo e eu fomos passear no shopping e aproveitamos pra fazer umas comprinhas já que ele estava precisando de algumas roupas e otras cositas más... afinal, ninguém é de ferro né?? (muito menos eu ehehehe )

Acordamos cedo e estamos saindo pra caminhar no Parque Barigui... volto mais tarde com fotinhos e updates... hoje é dia de pesagem mas acho que essa semana não eliminei nada... melhor permanecer no peso do que engordar né?

Postado por: Pandora às 07h50
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]

Coisas que eu sei... eu adivinho sem ninguém ter me contado...

Já começo a pensar como será qdo eu puder comprar as roupas do jeito e do tamanho que eu quero...

Tenho verdadeira paixão por calças da Levi's, e queria comprar uma clara, tam 42 em jeans... pra usar com uma blusinha bem vaporosa...calças da Zoomp já usei bastante, tive até uma branca ( dizem que calça branca é boa até no varal ) acho que tinha uns 19 anos na época, e pesava 75 kilos... bons tempos...

Eu já tenho uma tam 46 da Lee, clara tb, jeans sem lycra né? , mas que me servia qdo eu pesava 83 kilos... ou seja, faz um tempão... aiii que saudades....ehehehehehhe

Masssss, voltando pra realidade, hoje levei minha lancheirinha com comida, frutas e iogurte, me alimentei direitinho e não cai em tentação, tomei tb meu suplemento e o óleo de prímula... tive uma dor de cabeça à tarde mas acho que é efeito da TPM... tomei um tylenol e melhorei... fui caminhando pra academia, fiz esteira e minha série tb... Missão Cumprida!!!

Tinha uma loção hidratante da Natura que eu adorava, era o Leite Vitaminado, bom, só pra variar saiu de linha, assim como um baton que eu gostava muiiiiito... enquanto estava indo pra academia, parei no Boticário e fui dar uma olhada ou melhor cheirada nas loções e até que simpatizei com uma de Rosa e Alcaçuz, a moça disse que era lançamento, quando passei na pele, ficou bem parecida com aquela que eu gostava, me senti feliz viu... essa coisa de cheiros é muito importante pra mim, tenho uma memória além de fotográfica, olfativa... um cheiro pode me lembrar um lugar, uma época, uma pessoa...

Vi tb uma linha para o corpo que o Boticário lançou, loção para redução de celulite, firmardor e preventivo para estrias... estou pensando seriamente em investir nesses produtos mês que vem... não é tão caro quantos os importados e deve ter um bom efeito tb bé? Vamos ver...

É isso, o dia foi bom e essa noite tem eclipse... dizem que pedidos se realizam se feitos no momento do eclipse, o meu pedido é um só PAZ.

Resumo do dia:

*Caminhada* 30min

*Esteira* 45min caminhando forte e 10min correndo.

*Série de musculação*

Postado por: Pandora às 18h57
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]

Depois eu já nem lembro do que eu desenhei...

Ontem não consegui passar aqui para postar, cheguei em casa meio quebrada, acho que é por causa da mudança de horário, parece que não mas isso acabou me afetando...

Durante o dia comi direitinho, mas enfiei o pé na jaca à tarde e comi 3 doces... afeeeeee como a gente mesmo se sabota né? e pra ajudar, qdo cheguei na academia vi que não tinha colocado na mochila a minha calça leg... voltei pra casa, comi um lanche e fui dormir... ( q maus né? )

No sábado fomos ao Mercado Municipal de Curitiba que fica aqui perto de casa e aproveitei para comprar ameixa sem caroço, eu adoro e tb ajuda no funcionamento do intestino né... não vou mais tomar remédio nenhum isso é fato...já estou sentindo os efeitos daquele suplemento, o Nutren, pelo menos desde sábado tenho ido regularmente ao banheiro...

Bom, esses dois dias levei comidinha e também uma salada de frutas que eu mesma preparei, resolvi fotografar a comida e a minha lancheira!

Meu projeto está em cima... até meu niver quero eliminar pelo menos 7 kilos e para isso, não posso ceder às tentações e nem ficar me boicotando... hoje também voltei a tomar óleo de prímula em cápsulas, que me ajuda muito no controle da TPM, inclusive inchaços e tudo mais...

É isso, resolvi me cuidar mesmo, estou começando a buscar indicações de locais pra fazer Drenagem Linfática... tudo isso tem que dar um UP e me impulsionar para minha meta...

Hoje fui caminhando pra academia e fiz aula de spinning, ufa, missão cumprida!

Postado por: Pandora às 19h08
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]

Eu vejo o filme em pausas...eu imagino casas...

Opa estou de volta!

Essa semana foi muito corrida mas também, muito, muito boa...

A tão esperada resposta profissional do meu marido veio! E foi positiva... dia 03/03 ele começa no novo trabalho com ânimo renovado... e isso renova tudo, até mesmo a mim...

Bom, falando em renovar, estou investindo pesado num problema muito sério, Prisão de Ventre... não sei mas acho que esse é um dos maiores problemas femininos... desde sempre fui assim... e vivia a base de laxantes ( naturais ou não )...

Essa semana por indicação de uma amiga estou usando o Leite Molico Actifibras e um suplemento alimentar chamado Nutren e pelo que vi no site da Nestlé parece ser muito bom.... ontem comecei a tomar a mistura e hoje cedo tomei pela segunda vez... já senti diferença e vontade de ir ao banheiro... o investimento foi algo em torno de R$26,00 ( para os dois ) o que é mais barato do que ficar comprando laxantes e coisas do gênero...e sem contar as vitaminas e sais minerais que estou ingerindo...

O uso de laxantes sem indicação médica e por longos períodos pode causar uma constipação ainda mais forte... Tô fora!

Essa semana pretendo retomar com força total meus exercícios e cuidados com a alimentação, definitivamente não tem mais DESCULPA!!!!!! Minha meta é chegar ao meu aniversário de 31 anos ( dia 06 de abril ) tendo eliminado pelo menos 7. Vou me pesar novamente no sábado que vem, dia 23/02 e de amanhã até o dia do meu níver serão 48 dias. Minha próxima pesagem depois de sabádo será somente em 18/03, assim acho que fico menos ansiosa pelos resultados...

A vida é assim:

Linda e Generosa comigo!!! ( Thanks God!!!! )

Postado por: Pandora às 08h06
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]

Ninguém pergunta mais depois que eu já paguei...

Segundona tumultuada...

Liguei pra minha mãe em Sampa, meu irmão que atendeu e me disse que ela tinha ido pro hospital com o resgate... bom, longa história, em meados de Outubro ela teve um enfarto e depois outro em Novembro até finalmente conseguir fazer uma angioplastia... Até aí beleza ... ela precisaria fazer alguns retornos com o médico que a operou , esses retornos até dezembro foram normais, mas, ultimamente ela não estava conseguindo marcar consulta, o médico que a operou e o outro cardiologista não estão mais atendendo pelo SUS... aí hoje ela foi no posto novamente tentar marcar o retorno e acabou se estressando e passou mal, a pressão subiu...

Agora já está tudo bem, eu consegui localizar o médico e marquei uma consulta particular mesmo para ela amanhã...

Ai eu não vejo a hora de ter minha mãezinha aqui perto de mim viu... fala sério, qdo a gente está longe tudo fica mais difícil e complicado... ela precisa de ajuda, de direcionamento sabe?? Deus vai nos ajudar e com certeza logo logo ela estará por aqui morando numa casinha perto de mim.

No trabalho uma loucura mas o dia não rendeu muito, não consegui me concentrar... amanhã é um novo dia e pretendo até chegar mais cedo pra tirar umas coisas da frente...

Minha alimentação foi normal, único deslize de hoje foram uns bombons (4 na verdade ) bem pequenos, mas comi na sequência do almoço, me disseram q o momento de atacar aquele doce ou chocolate é depois do almoço, assim que terminar de comer manda pra dentro e o corpinho vai trabalhar com ele como se fosse comida tb...

Se isso é verdade ou não, não sei , vou até pesquisar depois, mas enfim, comi, contei e pronto.

Fui caminhando pra academia, fiz esteira, corri e fiz minha série de musculação.

Resumo do dia:

*Caminhada* 30min

*Esteira* 30min ( 5 correndo )

*Musculação* minha série

A vida é assim...

Postado por: Pandora às 19h40
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]

Eu corto meus dobrados...acerto meus pecados...

Hummm Domingão!!!!

Hoje levantei cedo, consequência de ontem, acho que fomos dormir por volta das 22:00 horas... estávamos bem cansados...

No sábado levantamos 5:30 pq o Marcelo tinha plantão no trabalho aí teve que ir cedinho... aproveite que já estava de pé mesmo e organizei algumas coisinhas... mais tarde, às 7:30, uma amiga passou em casa e fomos caminhar no Parque Barigui, já fazia um tempão que eu queria conhecer esse lugar e ontem deu certo... lá é bemmmm legal... demos duas voltas no lago ( cada volta tem 3 km ) e depois aproveitamos pra fazer uma aula de ginástica localizada lá mesmo, havia uma equipe da Unimed promovendo atividades físicas, medição da pressão arterial, quick massage, e ainda presenteando o pessoal com vales para pegar garrafinhas de água da Ouro Fino da linha Blue & Red, foi muiiiito legal e hoje já estou sentindo algumas dores no corpo ( ótimo ).

Ah experimentamos tb um lançamento da linha Plus, uma água com sabor Citrus, que eu particularmente gostei muito mais do que as Aquarius e a H20... mas acho que ainda não tem pra comprar não...

Resolvi que todo sábado vou acordar mais cedo e ir caminhar por lá, estamos pensando em montar um grupo com o pessoal do trabalho, assim, nos motivamos mais...

Depois do parque, demos uma passadinha no trabalho ( trabalhamos juntas ) pra ver umas coisinhas e fomos almoçar num restaurante chamado Au-Au , comemos uma Chicken Salad e tomamos suco natural sem açúcar...

Em casa organizei o resto da bagunça e esperei o meu amorzinho chegar... fui pro salão fazer aquelas coisas básicas: depilação, manicure, e aproveitei pra fazer uma escova, que ficou ótima! Aí saímos pra jantar num restaurante Árabe muito bom que tem por aqui...

Bom, como eu mencionei antes, em Sampa, eu fazia natação tb, e aqui em Curitiba ainda não tinha encontrado um lugar próximo de casa ou do trabalho que oferecesse a modalidade...

Ontem, voltando pra casa, passei em frente de uma academia que tem natação em piscina semi-olímpica e que fica na rua paralela ao meu trabalho... hoje entrei no site e verifiquei que o primeiro horário deles é às 6:30 e depois às 7:30... amanhã vou fazer uma visita lá pra ver como são os planos e tudo mais... aí vou pensar se saio da minha academia atual e me matriculo nessa pra fazer tudo, ou se ainda fico na minha que tem spinning e vou pra essa fazer só natação... acho que ficar com as duas não vai valer a pena... pensando bem, se me decidir por mudar pra essa, posso ir tranquilamente depois do trabalho nadar e depois ainda posso fazer aulas de pilates, alongamento, sem contar a musculação, esteira... ahhh to achando que vai dar certo... aí me programo certinho e continuo na minha academia até o final do mês pq já paguei a mensalidade e depois vou para essa outra.... aiii já to ficando mais feliz só de pensar em voltar a nadar de novo... é o esporte que eu mais gosto e que acaba trabalhando todos os grupos musculares, e inclusive me ajuda com a asma...

É isso... acho que vou mais tarde caminhar no Passeio Público.

A vida é assim...

Postado por: Pandora às 09h03
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]

Como é bom...

Ontem fiquei bem feliz comigo mesma, não cometi nenhum deslize e fui dormir em paz... ( Que bom que todo dia fosse sempre assim! )

Sabem que outro dia eu estava vendo uma reportagem num canal local aqui de Curitiba e tinha um psicólogo falando alguma coisa sobre Depressão Sazonal... achei bem interessante... eu particularmente nunca tinha ouvido falar...

Esse tipo de depressão tem basicamente a ver com o clima, ocorre normalmente nos dias de Inverno, principalmente se for um Inverno daqueles mais rigorosos... Tá, tudo bem, não estamos no Inverno então porque cargas d'agua tem um cara falando disso na TV??? Bom, de acordo com a metereologia, o Brasil ainda está passando por um período chamado zona de convergência, que acaba por modificar e muito o clima da estação... claro que o tal " Efeito estufa" tem sua parcela de culpa né? mas, vamos adiante... por conta disso, as mudanças climáticas repentinas às quais somos submetidos hora após hora, acabam afetando diretamente o nosso organismo, o nosso humor, a nossa disposição.

Achei uma matéria no site Delas sobre o assunto, vou postar o link pra quer quiser ler na íntegra: http://delas.ig.com.br/materias/317001-317500/317482/317482_1.html

Você sabia que o inverno tem muito a ver com depressão? Para se ter uma idéia, com o início dos dias frios, os casos de depressão chegam a aumentar em até 20% em relação à média normal. Os especialistas batizaram o surto de depressão sazonal, um problema que afeta mais as mulheres do que os homens.

A depressão sazonal tem início no inverno, mas pode ocorrer em outras épocas do ano, desde que o clima propicie o seu aparecimento. Os sintomas são típicos da depressão clássica, como desânimo, intensa fadiga, perda de energia, aumento do sono, alteração no apetite, irritabilidade, sonolência e mau-humor.

Segundo o médico Joel Rennó Jr, coordenador do Projeto de Atenção à Saúde Mental da Mulher do Instituto de Psiquiatria da USP, a explicação para o problema está principalmente nas funções biológicas do organismo. “A diminuição de horas diárias à exposição solar pode levar a mudanças neuroquímicas. A intensidade da luz é importante para a secreção, por exemplo, da serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, o apetite e o sono”, conta.

Bom, verdade seja dita, com certeza temos muito mais animação nos dias ensolarados ... acho que é por isso que muita gente tem o impulso de iniciar uma dieta de emagrecimento, entrar na academia, começar uma atividade física em janeiro, quando estamos no auge do verão. Pelo menos foi o que eu fiz...

Ah, encontrei hoje num restaurante vegetariano o único chã verde de saquinho que eu consigo beber sem fazer cara feia: Chá verde Yamamotoyama.

Resumo do dia:

*Caminhada* 30min

*Spinning* 45min

A vida é assim...

Postado por: Pandora às 21h07
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]

Morder o calcanhar do tempo pro tempo correrrrrrrrrrr....

Ai ai...

Sabem que eu não via a hora de acabar logo o Carnaval pra esse ano começar de uma vez, fala sério, tudo é desculpa né?

Hoje trabalhei desde às 8 da manhã, acho melhor do que aquela coisa de entrar depois do meio-dia... tinha muita coisa pra fazer e o tempo passou rápido...

Senti um pouco saudades do pessoal do meu antigo trabalho em Sampa... na verdade senti falta " daqueles tempos " e não especificamente da empresa... mas tudo bem, as coisas são assim mesmo né? Acho que tem dias em que estamos mais saudosistas...

Minha alimentação foi tranquila... levei comidinha de casa ( adouuro ) e não cometi exageros.

Caminhei 30 minutos do trabalho até a academia e mais 30 minutos na esteira... ia fazer jump mas comecei a sentir dor no joelho esquerdo ( que é meio problemático ) aí voltei pra casa... tb, quase 15 dias sem atividade física... só ontem que fiz uma caminhada aqui perto de casa... tenho que recomeçar agora né? ( de novo! )

Ah, sábado vou me pesar... vamos ver o que me aguarda...

Postado por: Pandora às 19h06
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]

Aêee Parabéns Vai-Vai!! Campeã do Carnaval 2008

Estava só ouvindo a apuração, não tenho muita paciência para acompanhar essas coisas, mas achei meio sacanagem alguns critérios de votação... sou de São Paulo e gosto muito de algumas escolas, e com certeza a Vai-Vai é uma delas... estava torcendo para a Unidos de Vila Maria que era aonde eu morava antes, mas tudo bem, acho que todas merecem ganhar dado todo e trabalho e empenho com que se dedicam ao desfile.

Nesse Carnaval chutei o balde, enfiei o pé, desci do salto...hauahuahauhau, mas tudo bem, hoje já comecei a me alimentar melhor e já fui fazer uma caminhada no Passeio Público. Quero deixar tudo organizado para amanhã, afinal, como diz minha mãe, amanhã já é dia de branco ( não sei ao certo porque, sei que isso significa que acabou a mordomia... )

Vou postar algumas fotinhos aqui, tem do meu local de estudo, dos meus livros que são uma grande paixão, dos filmes, ou seja, um pouquinho de mim.

***Euzinha***

***90,000***

(Ainda falta um bocadinho....)

***Mia e Eu***

(Minha florzinha mais lindaaa...)

Postado por: Pandora às 11h32
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]

...Voa voa... vem direto pros meus braços...

Adouuuuro essa música... me lembra o Carnaval de 2006... sabe quando classificamos alguma coisa como perfeita?, foi esse Carnaval... ( Amorzinho, te amo! )

Sabem, os últimos dias foram bem complicados prá mim...

Deixei de ir à academia... deixei de comer direito...coisas da vida...

Meu marido e eu estávamos numa ansiedade maluca esperando uma resposta que poderia mudar o rumo de nossas vidas ( para melhor claro! ).

Finalmente essa resposta veio e agora as coisas vão entrar nos eixos, a resposta era de um trabalho, um trabalho que traz para o meu marido uma nova oportunidade de crescimento e desenvolvimento profissional... também estamos já cogitando a possibilidade de trazer nossas mães e irmãos para Curitiba, isso seria fantástico! Sentimos muita saudade de todos e nossas mães por serem viúvas estão acostumadas a terem nós, os filhos mais velhos tomando conta das coisas...

Estou orando muito pra Deus que tem sido sempre tão generoso e pontual conosco, trazer nossas mãezinhas na hora e no momento certo...

Ah, ontem vimos a Gaviões pela TV... nossa escola do coração... achei bem bonita... na verdade, o que gostamos mesmo de fazer no Carnaval é viajar para S.Sebastião litoral norte de Sampa... mas, esse ano não deu, além de ter que gastar muita grana de gasolina, a estrada de Curitiba para São Paulo ( BR116 ) está sem condições, tá muito esburacada e o perigo de acidentes é iminente...

Não faz mal, hoje limpamos toda nossa casinha, organizamos nossos livros, filmes e cuidamos das nossas coisas com muito carinho... afinal se nós não cuidamos bem do que é nosso, quem vai cuidar??

O mesmo se passa com o corpo da gente né?? Tem que cuidar direito, não podemos relaxar... eu tenho um problema sério e hereditário de varicose... já operei uma vez, e agora com a engordada que dei no último ano, tenho quase certeza que vou precisar operar de novo, e depois fazer aquelas aplicações para amenizar o que não sair com a cirurgia... consegui marcar a consulta para o dia 29/02. Sempre gostei de usar vestidos, saias e bermudas, mas, tenho ficado com vergonha por causa dos vasinhos que são mais aparentes...

Esses últimos dias não exagerei tanto na comida, mas , minha alimentação não foi um primor... Bom, como dizem tantos por aí, o ano só começa depois do Carnaval... então depois do Carnaval volto com força total...

Se cuidem e lembrem-se : Se beber não dirija!!!!!!!

Postado por: Pandora às 19h10
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]