~*´¨¯¨`*·~-.-(_Pandora_)-.-~*´¨¯¨`*·~Se você pode imaginar...você pode alcançar...

Apareceu a Margaridaaaaaaaaaaa!!!

Oi gentem!

Desculpem o sumiço, visita em casa deixa tudo corrido né?

Tudo bem com vocês? Como foi a semana? Perfeita?

A minha foi tudo de bom... fui pra academia na segunda, na quarta e na hoje... fiz tudo bunitinho e comi direitinho também... com excessão da pizza de ontem à noite, mas tranquilo... essa semana saímos com nossas visitas e fomos ao Bar Brahma, tomei 1 suco e comi só salada com frango, fui firme e forte... maridão também cozinhou dia desses, mas não comi... ou seja, tô mais do que determinada, tô tranquila e vivendo cada dia de uma vez, sabendo que o resultado vai chegar, ou melhor, já está chegando...

Na terça, eu fui até o salão que frequento fazer um peeling, foi um presente,adorei... agora o rostinho está descascando... e ontem foi dia de terapia... que delícia... acho que essa é uma das coisas que faço pra e por mim que mais me dá prazer...

Ouvi no rádio essa semana uma crônica, naquele programa da manhã na transamérica, era sobre o autor do Pequeno Princípe e tal...resumidamente, o cara sofreu um acidente horrível de avião, ficou preso na neve, estava com as pernas muito machucadas mas se propôs a dar " só mais um passo " andando numa direção para que alguém pudesse ao menos encontrar o seu corpo para que sua família recebesse o seu seguro de vida... ele andou kilometros... e conseguiu ser ajudado... foi salvo! Bom, eu estou pensando dessa maneira, " só mais um kilo " .

Amanhã tem pesagem oficial... ai ai ... depois eu conto...

Estou me organizando para iciniar as aulas de musculação, vai ser de terça e quinta depois do trabalho...

A vida é assim ( só mais um kilo... )

Postado por: Pandora às 20h22
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Segunda-feira e tudo bem...

Hello Dears!!!

Final de semana corrido, visitas em casa, nem deu pra postar aqui, então, vamos a um MINI-FLASHBACK!

Sábado me levantei as 7:00 hs... e me pesei!!!! kkkkkkkkk 96,700 ou seja -3,200!!! Já ganhei o dia... aí coloquei o restante da roupa na máquina e saí pra ir fazer os exames que a endócrino pediu... na volta já fui pro salão e fiz minha drenagem e fiz as unhas também....

Em casa ajeitei umas coisinhas e esperei meu marido levantar, fomos almoçar fora ( e tudo bem ) e alugamos uns DVDs... minha cunhada chegou no sábado a noite com o namorado dela, mas estavam bem cansados então nos limitamos a comer pizza... e lá se foram metade dos meus pontos flex.... domingão, acordamos cedo e fomos no Mercado Municipal, o povo queria comer a minha lasanha, fizemos o almoço então na casa da minha mãe... me servi de 2 porçoes, e lá se foi o resto dos pontos flex... mas tudo bem, to feliz, nao exagerei!

Quando voltamos pra casa no final da tarde comecei a arrumar as coisas pra hoje, fazer a comidinha, a gelatina, a mochila, e também passei e guardei um monte de roupas... tava morrendo de vontade de dormir um pouquinho mas com visitas é meio complicado, vimos uns filmes e meu marido fez o jantar... pacottini de ervas com ricota ao molho branco com queijo, me servi de uma porção pequena e fiquei dentro da pontuação do dia...

Hoje, madruguei, me arrumei e fui pra aula... foi ótimo!!!!

Antes do almoço fui na Dermato pra fazer aquele exame visual e pegar uma declaração pra poder praticar natação na academia... ( sim, já estou nadando mas tinha 15 dias pra levar )! Almocei minha comidinha deliciosa e consegui marcar o retorno com a endócriono pra hoje as 16 horas em vez de sexta-feira... vamos ver o que ela diz dos exames...

Minha sogra estava falando sobre um medicamento fitoterápico que ela já usou para ajudar no processo de emagrecimento, parece que ajuda a queimar mais gordura... se chama Advantra Z . vou perguntar pra médica hoje o que é... apesar que preciso admitir que não estou tomando nadica de nada e to conseguindo levar numa boa...

Ahhhh em Março saímos de férias, maridão quer ir pra Argentina... essa semana vamos decidir...

Recadinhos do Coração:

Nova, pensamento positivo, vc vai voltar a ter suas frescuras mais do que necessárias de volta! Já estamos emagrecendo! Seu corpo já está mudando!

A vida é assim ( um dia de cada vez )

Postado por: Pandora às 13h03
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Sexta-feira uhuuuuuuuuuuuu

Que delícia, final de semana chegando...

Tudo bem que não vou viajar, mas só de poder ficar no meu cantinho e fazer as minhas coisas já tá valendo...

Bom, hoje, madruguei e fui malhar as 6:30! Abdominal e Jump, tudo certinho... que bom que tenho conseguido...

Ontem a tarde tive uma dor de cabeça terrível, não consegui ir pra academia, e como já tinha combinado um encontro com umas amigas do antigo trabalho, lá fui eu... exagerei um tiquinho no pão de queijo e comi panettone, mas foi bacana, não foi o fim do mundo...

Hoje qdo sair do trabalho vou pra aula de alongamento e depois vou fazer pilates... e amanhã, pra fechar a semana com chave de ouro tem hidrão!!

Marquei minha drenagem e a manicure bem cedinho assim tenho o restante do dia pra fazer o que quiser... como vai ter manutenção na caixa d'agua do prédio, vou tentar lavar a roupa hoje e dar um jeitinho na casa qdo voltar...

Ando meio com raiva de umas coisas que aconteceram mas vai passar, não adianta peitar o mundo, só vou gerar stress pra mim, pro meu corpinho...

Ahhhhhhhhh na hora do almoço comprei umas coisinhas na Siberian, 2 peças serviram bem, mas a camisa ficou justa, Tam G , decidi levar mesmo assim ( tava com um preço óootemo ) , com 8 kilos a menos ela vai servir, vai ser presentinho por ter eliminado 8 kilos ( 3 já foram!!!!!! )

É isso...

A vida é assim!!! ( um dia de cada vez! )

Postado por: Pandora às 14h45
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Terça-feira e tudo bem...

Pois é, to conseguindo levar numa boa a alimentação e os exercícios...

Ontem pulei cedo da cama pra fazer abdominal as 7 e o jump as 7:15... foi ótimo!
Às 18:15 fui pra natação e depois voltei pra casa feliz e contente...

Arrumei todas as roupas e guardei tudo e preparei ao mochila pra hoje... não tive como trazer comida, aí optei por um restaurante vegetariano, acreditam que fiquei "conversando" com a comida o resto do dia??? Afeeee, como faz diferença a comidinha caseira da gente...

Bom, fui pra academia e agora estou de boa em casa, vou preparar meu almoço de amanhã e também a mochila...

A vida é assim!! ( Linda e Generosa comigo! )

Postado por: Pandora às 19h07
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Domingo

Oie!!

Em primeiro lugar quero agradecer às visitinhas que tenho recebido por aqui, como eu já disse, nos ajuda muiiiiiiiito!

Annie e Bea, obrigada pela visita, vou adicionar o blog de vocês no meus favoritos também, quanto mais amigos mais disposição!

Hoje acordamos cedo e o tempo ajudou, conseguimos ir andar de bike, tava uma delícia, pena que esqueci de levar a câmera... andamos 8 km no Parque Barigui, meu marido disse que foi em torno de 1 hora, sinceramente, eu não marquei o tempo...Na volta enquanto ele foi pra casa eu fui ao Mercado Municipal ( que aliás fica aqui do lado ) caminhando e comprei algumas coisinhas para a 2ª Semana Perfeita! Peito de Peru defumado light, Patê de Ervas, Morangos, Kiwi, Mamão e Banana, essa última, vi hoje no programa BemStar que deve ser consumida preferencialmente antes de dormir, contém substâncias que ajudam a diminuir a ansiedade e fora o potássio, magnésio e tal...

Bom, já já é hora de preparar minha mochila para amanhã, vou pra academia cedinho e à tarde tem natação, estou fazendo minha comidinha pra levar e também os lanchinhos do dia...

É isso!

Que vocês tenham uma Excelente Semana Perfeita!!!

A vida é assim ( Linda e Generosa comigo! )

Postado por: Pandora às 17h20
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Dias 4 e 5

Opaaaaaaa

Sabadão e tudo azul no mundo da Dieta...eheheehehehhehe

Ontem fiz algo inédito, me levantei as 6 da manhã pra ir malhar!!!! Fiz aula de abdominal as 7:00 e depois jump as 7:15... 45 minutos pulando e suando muiiiiiito, depois da aula, tomei um banhão e fui pro trabalho, de café da manhã consegui tomar um suco de mamão com laranja e MEIO sanduíche natural... não cabia mais nada... deixei a outra metade pro lanchinho da tarde...

Fui na endócrino e ela já me pediu pra fazer todos os exames e tal... já marquei meu retorno para o final do mês...

E não é só isso!!! Qdo saí do trabalho as 17:45 fui pra academia de novo, fiz 30 minutos de alongamento e depois mais 1 hora de pilates!!!!

Já está decidido que vou fazer jump de manhã às segundas e sextas, aí na quinta à tarde tb tem... segunda e quarta é dia de nadar e assim a gente vai levando...

Me pesei ontem, emagreci 2 kilos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tá vendo como só depende da gente mesmo??? Essa é a pura verdade...

Final de semana vai ser ótimo também, pena que já amanheceu chovendo... queria ir andar de bike mas acho que vou pra academia mesmo... hoje tem hidrão às 11:30.;

A vida é assim!!!! ( Linda e generosa comigo! )

Update!

Me inscrevi no Desafio da Lu Francesa que vai de 20/01 até o Carnaval 20/02, o desafio consiste em :

- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia (caso esteja grávida, amamentando ou tenha sérios problemas para beber, não é obrigatório);

- Beber 2l de água por dia (água e/ou suco de fruta de natural);

- Praticar exercício físico pelo menos 4x por semana;

- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);

- Colocar seu peso 1 vez por semana no blog (no espaço criado para isso), é obrigatório, claro, se acontecer 1 ou 2 vezes de não conseguir colocar o peso será aceito, mas deverá ser avisado;

Postado por: Pandora às 07h48
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Dias 2 e 3

Quarta-feira e tudo bem!

Pois é, passei bem na terça mas por causa da correria nao consegui postar... fui pra aula de espanhol e almocei METADE do meu almoço, estou surpresa com isso...

Hoje não fui pra academia pois tinha consulta com a terapeuta, e essa consulta eu não perco por nada!!

Aproveitando que ontem comi menos, hj já coloquei metade da comida na minha marmitinha... comi aquilo e não senti falta de comer mais, de sobremesa ( 1 hora depois ) tomei um cart'dor e à tarde um sanduba natural com suco light....hoje não tem jantar em casa, acabei de fazer um suco de cajú e é isso que estou tomando, não sinto FOME!!!!

Ontem eu nadei e depois na saída passei no shopping pra fazer depilação e aproveitei pra comprar mais umas roupinhas de malhar, prometi que serão as últimas!! Preciso dar um tempo nas compras e gastos até finalizar o lance do nosso apto...

O calor continua e as chuvas também, agora mesmo tá caindo o mundo de chover, mas, já já para e começa o calor de novo...

A vida é assim! ( Linda e generosa comigo! )

Abundância ! ( de amor, de boa sorte, de alegrias, de dinheiro, de paz )

RECADINHOS DO CORAÇÃO:

Querida amiga Nova, estou tentando te deixar um recadinho desde ontem, tomara que vc esteja me visitando hoje pra saber que estou pensando em vc! Todo mundo fica triste um dia, todo mundo fica feliz no outro, a vida é assim mesmo, esses dias li uma frase que é assim: " Sabe quando tudo está dando errado? Calma, isso vai passar... Sabe quando tudo está dando certo? Calma, isso tb vai passar..." Então um dia de cada vez, estou torcendo muito pra que vc consiga o trabalho que deseja... Beijos!!!

Postado por: Pandora às 21h23
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Em busca da semana perfeita - 1º dia

Oie!

Que calorrrrrrrrrrrr!!! Não vou dizer que preferiria estar na praia porque estaria mentindo, no tamanho em que me encontro, é melhor ficar trabalhando mesmo...hehehehe

Ontem não deu pra andar de bike e nem sair pra caminhar, choveu uma chuvinha boba o dia todo... aí fomos almoçar na minha mãe e voltamos para casa...

Quero deixar registrado que minha alimentação foi muito boa nesse fds, tudo dentro dos conformes, e vou repetir isso durante a semana... qualquer vacilo será revelado....

Fiz algumas descobertas: Sorvete da Kibon de Manga pote com 290 gramas tem só 293 Kl, 4 gramas de fibras, e 0% de Gordura!!!!! Pela calculadora do VP teria 5 pontos!

Tem mais um: Carte D'or Framboesa copinho de Sundae, pelo VP tem 0 ponto! Hoje me bateu aquela vontade de algo doce e gelado após o almoço, não tive dúvidas...

Levei meu almoço de casa e não cedi as tentações que passaram por mim durante o dia, tive minha aula de inglês e fui pra academia fazer Alongamento e Pilates, nossa, tinha me esquecido de como o Pilates é pesado, a professora é super experiente e a aula tem bastante gente também...

Bom, hoje foi o primeiro dia, amanhã tem natação e se conseguir fico pra fazer Yoga...

A vida é assim!

Postado por: Pandora às 21h09
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Sábado de Sol...

Oie!

Sumi só um tiquinho, estava resolvendo umas coisas e pra fazer postagens meia boca, é melhor não fazer !

Ahhhh novidade... me matriculei em outra academia...heheheeh eu sei, eu sei, eu sei que falei que tava cansada de academia, mas aconteceram algumas coisas que me fizeram mudar de idéia... tem uma amiga lá do trabalho que também está fazendo RA, aí me convidou pra entrar na academia com ela, por fim, encontramos uma que fica DO LADO do trabalho e ainda por cima temos desconto porque eles tem convênio com a nossa empresa... bom, nos matriculamos, aquele esquema nadar 2X por semana e fazer outras aulas e musculação nos outros dias... pra ser sincera me animei mais porque nao preciso ir de carro ou ir andando como eu fazia nas outras, basta atravessar a rua, posso fazer as aulas que começam as 17:30 tranquilamente... tem outra coisa, descobri que mais gente da empresa está fazendo lá aí me animei a tentar mais uma vez (SÉRIO).

Tem outra coisa, tempos atrás a empresa promoveu um trabalho com o VP, então bastante gente frequentou e ficou animada, inclusive eu, mas, como vcs sabem Meu mundo caiuuu... (parafraseando a cantora Maysa ) e botei tudo a perder... bom, então, toda essa volta é pra dizer que resolvemos fazer um trabalho parecido com o do VP, levei minha balança digital ontem pro trabalho e começamos, somos em 4 mas acho que essenúmero vai aumentar, a gente discute, dá dicas e apóia umas as outras... levei algumas revistas tipo boa forma, pense leve... foi bacana, e semana que vem tem mais do Desafio Metamorfose 2009!!! ( Olha que nome forte!!! )

A coisa boa de deixar a balança no trabalho é que não vou ficar me pesando a cada 5 segundos em casa...eheheheh

Bom, hoje acordei cedo e fui caminhar no Parque Barigui pra aproveitar o sol... lá é uma delícia, e eu acho bacana pq a volta inteira tem 3300 mts, então não fica chato tendo que dar várias voltas pra atingir um tempo razoável de caminhada... caminhando e correndo eu dei 1 volta hoje, de bike normalmente damos 3, mas está bom... hoje eu comecei um treino de corrida e pretendo levar adiante... eu adoro correr, e qdo estava em SP cheguei a correr 5 km numa prova da academia... saudades.....

Olha as fotinhos!

Se cuidem e tenham um lindo e light final de semana

A vida é assim!

Postado por: Pandora às 11h34
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Magros X Obesos

Oie!

Tentei postar ontem mas o site do uol não tava ajudando... volto mais tarde.

Voltando uns dias depois...heheheheh

Então, essa semana começou na terça-feira um novo programa no canal GNT, é uma espécie de reality show onde são colocados na mesma casa uma pessoa muito, mas muito magra e outra muito, mas muito gorda, essas pessoas tem vidas diferentes, hábitos diferentes, culturas diferentes, mas tem uma coisa em comum, distúrbio alimentar... então é assim, pra quem não viu, elas passam alguns dias na mesma casa e preparam cada uma a sua refeição, porém na hora de comer elas trocam os pratos !! Imaginem só uma gordinha que come muito e a toda hora, se contentar com a alimentação de alguém que está abaixo do IMC normal... e para o outro lado é muito complicado também, pois a maioria dos muito magros não sentem prazer nenhum em comer,em se alimentar... Ah, esse programa é composto de 3 partes, existe a casa, existe uma jornalista que a cada episódio vai testar um novo tipo de dieta da moda, e existe a Dra Gillian Mckeith sacudindo as inglesas para que elas se movimentem mais, se exercitem mais e diminuam o tamanho dos seus traseiros... Olha, não sei se isso está certo, mas no Reino Unido a média do quadril/bumbum de uma mulher é de 101 cm!!!

Bom, marquei endocrinologista para a semana que vem, quero ver a quantas anda a minha tireóide...

A vida é assim!

Postado por: Pandora às 06h46
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Feliz!!!!

Oie, nossa, tô super contente pelos comentários recebidos...com certeza o apoio nos ajuda a continuar...Brigadu!

Tem mais uma coisa que resolvi... acontece que por conta das festas e tudo mais, acabei ficando mais preguiçosa e tenho me levantado para trabalhar mais tarde que o costume, com isso acabo ficando brava porque gosto de levantar cedo e ter tempo pra fazer minhas coisas... já mudei o horário do meu alarme e amanhã pulo mais cedo!

Bom, comi direitinho hoje, não cometi nenhum exagero, ainda estou dentro da minha cota de pontos diários... mas como o pior acontece a noite...ehehehh estou me controlando...

Hoje tomei vários chás sem açúcar (ou adoçante) durante o dia, quero fazer disso um hábito pois deixa o estômago mais cheio e não fico com vontade de comer as paredes.

Ah, pedi pra uma amiga que é da Argentina e que estava lá a trabalho mas que efetivamente trabalha comigo aqui no Brasil trazer um livro pra mim em espanhol do Gabriel García Márquez, Cien años de soledad , hoje ela voltou de lá e já me entregou!! Ler livros ou revistas e ver filmes em Espanhol, vai me ajudar a aprender mais... pretendo começar a ler na próxima semana... ( já estou lendo 2 livros ).

Semana que vem vou na escola de dança cigana... depois eu conto aqui...

Ah, vou retomar as minhas massagens, ainda tenho algumas sessões pendentes e pasmem, já estão PAGAS!

A vida é assim!

Postado por: Pandora às 19h13
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Oie!

O tempo continua feio por aqui, mas como hoje não está chovendo, a gente vai no parque pra andar de bike...

Notei que estar ligada no que eu como e nas postagens do blog me deixam um pouco menos ansiosa e mais controlada... o que eu preciso é encontrar um equilíbrio entre as coisas, não deixar que um lapso vire um colapso e ponha tudo a perder, o fato de eu ter contato com gente que está muito ansiosa acaba me afetando também, já notei que eu entro na pilha dos outros... bom, com uma das minhas metas para esse ano, passarei a fazer mais as coisas que tenho vontade e não fazer para agradar aos outros...

É complicado pensar que eu mesma coloquei tudo a perder com meus ataques de ansiedade comendo até as paredes, estou tentando entender porque eu tenho que agredir à mim quando é o outro que me deixa nervosa, ansiosa, chateada, com raiva... isso não está certo. Eu não preciso ser sempre a que resolve tudo, que ajuda a todos, que segura todas as barras... e isso faz sentido se pensarmos que pra gente segurar tudo que acontece, precisamos estar cada vez maiores, eu quero ser frágil, sensível, ser uma menina que também precisa de atenção, de alguém pra cuidar dela, de alguém pra dizer: " Deixa que isso eu resolvo... "

É isso.

Bom domingo pra todo mundo... desejo que essa semana seja um primor de alimentção correta e exercícios ( Desejar já é 50% )

A vida é assim...

Postado por: Pandora às 08h50
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O show tem que continuar...

Acordei cedo, o tempo está horrível por aqui... mas assim mesmo vou sair pra caminhar e andar de bike...

Volto mais tarde...

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Opa, voltei!

Fiz minha caminhada de 1 hora depois passei no mercado, não deu pra andar de bike porque está chovendo demais.... ah, ontem vendo o Superbonita, peguei uma receita de um suco Detox, resolvi comprar as coisas pra fazer na volta...

Aqui está a receita:

RECEITA DO SUCO COLORIDO DESINTOXICANTE
Ingredientes:

¼ xícara de repolho roxo
¼ xícara de aipo
¼ xícara de cenoura
1 xícara de abacaxi
1 maracujá
½ xícara de morango
200ml de água
4 pedras de gelo
1 colher de café de gengibre ralado
6 folhas de hortelã

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva imediatamente.

Ficou melhor do que eu imaginava, por causa das frutas e da hortelã, bem refrescante.

Essa semana retomo as aulas de Inglês e Espanhol, tenho lição de férias pra fazer, quero ver se tiro da frente hoje...

A vida é assim!

Postado por: Pandora às 08h51
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It`s time to start again!

Voltei!

Feliz 2009!!!!!!!!!

Sumi, engordei, to sofrendo mas eu sou a única responsável por isso...

Coisas boas também aconteceram, reencontrei amigos, visitei novos lugares, tivemos uma festa de final de ano MARAVILHOSA na empresa com show fechado dos Titãs, ganhei uma câmera digital num dos sorteios e dei de presente, ganhei uma bike super bacana (e estou andando nela ), vou fazer aula de dança cigana (definitivamente cansei do ambiente de academia), ganhei muitos presentes, livros, objetos, carinhos... Doei muitas coisas que não precisava e já não usava mais, arrumei os documentos, contas, enfim, organizei a vida pra 2009.

Ah, estava folheando a Veja numa cafeteria e dei de cara com uma revista da Oprah, definitivamente eu não sabia que ela tinha uma revista com o próprio nome e tal... a capa me chamou muito a atenção " How did I let this happen again???" Fomos até a Fnac e eu comprei a revista, estava lendo as matérias e notei que Oprah e eu temos algumas coisinhas em comum, vamos lá:

Temos a mesma altura ( e peso) , o mesmo problema de tireóide, entre 2005 e 2006 tínhamos atingido nossa meta de peso, em 2008 e 2009 engordamos tudo de novo e tivemos depressão...

Pois é Oprah, também me pergunto a mesma coisa...

Ah, essa foi a capa "Original" de 2005

Bom, tenho algumas metas para esse ano, tudo o que me propus em 2008 eu consegui, menos emagrecer, recomeço pior do que antes.... mas a vida é assim !!

2009 - O ano de ouro!

*Ser minha maior prioridade

*Atingir meu peso ideal (para mim)

*Dança Cigana

*Comprar nosso apto

*Fazer uma viagem de férias bem legal (Março)

*Trabalhar com prazer

*Estudar Inglês (muiiiito)

*Terminar o curso de Español

*Continuar a terapia

*Gastar menos

*Fazer mais caridade

*Tentar não guardar rancor ou mágoas

*Ser sincera e dizer mais a verdade

*Fazer tudo com carinho e amor

*Amar muito

*Buscar a paz nas relações

*Buscar mais a Deus, encontrar o meu lugar

**A vida é assim**

Postado por: Pandora às 13h39
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